Если мама «сдулась». Что делать с эмоциональным выгоранием

Что делать, если накрыло?

Время декрета – настоящее испытание для мамы, столкнувшейся с «прелестями» эмоционального выгорания. В предыдущей статье вы узнали, что представляет собой выгорание, и каковы его причины. Теперь разберемся, как с ним справиться.     Все мамы в той или иной степени испытывали это чувство, но не все знают, что делать, если …

Читать далее

Декретный ад. Причины эмоционального выгорания мамы

Ресурсы иссякли

Счастье материнства далеко не всегда бывает безоблачным. Мамы устают. Не только от длительного процесса беременности и родов, навалившихся обязанностей, бессонных ночей. Устают даже от собственного ребенка. И уже ничего не хочется: ни хозяйством заниматься, ни собой, ни малышом. Кажется, ни на что нет сил в будто бы бесконечном декрете.   …

Читать далее