Проводим исследование: как похудеть сидя дома

картинка-1web-500

Материнство — это бесспорное счастье. Но многие молодые мамы после рождения ребенка сталкиваются с проблемой лишнего веса. Реально ли похудеть сидя дома с ребенком? Похудеть дома с ребенком: миф или реальность? За беременность женщина должна набрать от 7 до 16 кг при ожидании одного малыша и 16—21 кг при двойне. …

Читать далее

Фитнес для мамы с ребёнком дома: как совместить приятное с полезным

trenirovka_dlya_mama

После возвращения из роддома большинство мам наблюдают лишние складки на животе и неприятную апельсиновую корочку на бедрах. Дряблые и обвисшие мышцы тоже не доставляют радости. Не беда! При прохождении необходимого периода восстановления после родов и консультации с врачом, а также при отсутствии противопоказаний можно уже через 2-3 месяца заняться восстановлением …

Читать далее