Вид сверху: интеллект-карты в планировании

image-01-web-500

Интеллект-карты в планировании – своего рода ревизия дел и планов в наглядном изображении в виде схемы. Многим знакома ситуация, когда вроде бы удалось горы свернуть, а конца все не видно – как будто и не начинали. Это чувство обычно настигает и молодых мам. Ведь у них в работе большой и …

Читать далее

Мамы-хозяйки: как упростить уборку

image01-web-500

Браться за дела без плана, как идти в лес без компаса. Особенно это касается молодых мам. Столько нужно успеть: найти время на общение с малышом, на мужа, на себя и, конечно, на домашние хлопоты. К сожалению, в сутках не предусмотрено двадцать пятого часа, поэтому многие мамы ломают голову над тем, …

Читать далее

Интеллект-карты: что это такое и как могут пригодиться мамам

woman-web-500

Еще один мощный инструмент тайм-менеджмента, с которым я хочу вас познакомить, — это интеллект-карты (ИК, mindmaps, ментальные карты). Что это такое? Понятие интеллект-карт ввел английский психолог Тони Бьюзен. Подробнее при желании можно прочитать в его книгах «Супермышление» или «Научите себя думать». ИК — это, можно сказать, визуализация процесса нашего мышления …

Читать далее

Укрощение строптивых: как упростить домашние дела

zenmama-web400

День молодой мамы – это маленькая трудовая жизнь. Ребенок родился, и хлопоты лавиной накрывают с головой, не давая передышки. Немудрено растеряться в неравной борьбе с хороводом домашних дел – их значительно прибавилось с рождением малыша, а времени стало – всего ничего. Как же быть, если нет времени на домашние дела …

Читать далее

Первый закон Паркинсона для мам или как все успевать женщине по дому

image03web500

Частенько, особенно от женщин, можно услышать, что хочется все успевать и делать больше за выделенное время (например, пока спит ребенок), но почему-то ничего не получается. Пора познакомиться с первым законом Паркинсона. Этот закон сформулировал британский историк, журналист и автор Сирил Нортон Паркинсон в середине XX века. Статья, написанная им для …

Читать далее

Зачем маме энергия?

Мы уже говорили, что роли мамы, жены и ценного работника требуют большой ОТДАЧИ энергии. А чтобы отдавать, нужно вовремя восполнять свои ресурсы и иметь внутреннюю наполненность. Иначе можно привести себя к физическому и эмоциональному истощению, когда ни на что не хватает сил и энергии. Тогда невольно начинаешь кидаться на людей. …

Читать далее

Важность сна для мамы

mama_ustala

Как выспаться с маленьким ребенком? Если ребенок плохо спит ночью, и это происходит довольно часто, то даже самая любящая и заботливая мама вскоре превращается в уставшее и нервное существо, у которого все валится из рук. Такую маму раздражает все: и накопившиеся дела, которые вовек, кажется, не переделать, и то, что …

Читать далее

Эффективная мама или как мамам применять в жизни принцип Парето

Минуты передышки - это жизненная необходимость

Многие женщины после рождения детей сталкиваются с очень интересным эффектом: целый день на ногах, все делаешь работу по дому, а в результате ничего не видно из проделанного! К тому же в конце дня выясняется, что вы забыли либо оплатить счета, либо сходить по срочному делу, либо отвести ребенка на медосмотр. …

Читать далее

Как все успевать, будучи мамой, или хватит быть белкой в колесе (расстановка приоритетов по матрице Эйзенхауэра)

Возникает чувство, что ты белка в колесе дел, которые не заканчиваются

Обычно с рождением малыша от женщин часто можно услышать, что ничего не успевают сделать. Действительно, малыш в первые два года требует к себе пристального внимания. Плюс хлопоты по дому – стирка, уборка, готовка. Наша женская сущность устроена так, что мы стараемся переделать кучу дел, всем угодить, помочь, выслушать и успокоить. …

Читать далее

Как перестать откладывать дела на потом? Разбираемся с причинами прокрастинации.

Как перестать откладывать дела на потом

«Все остальные дела откладываю, с ребенком заниматься чем-то еще просто невозможно!» — часто жалуются друг другу мамы, гуляющие на площадках со своими малышами. Только ли из-за постоянной заботы о ребенке переносятся другие дела на потом? Может быть, это банальная лень? Или есть какие-то другие причины откладывания? Давайте разбираться.     …

Читать далее