Мамино счастье: 100 способов порадовать себя в декрете

image03-web-500

Мамам в декрете приходится непросто. Нужно и малышом заниматься, и за хозяйством следить, и с мужем общаться, и о себе не забывать. Где же взять силы в декрете, чтобы все успеть? Восстановить энергию помогут положительные эмоции. Чтобы у мамы оставался ресурс, ей нужно как можно чаще баловать и радовать себя. …

Читать далее

Делаем зарядку вместе с детьми

%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%8b-web

Какие ассоциации возникают у вас при слове «зарядка»? Лично мне на ум приходят слова «утро», «здоровье», «спорт». С детства мы привыкли слышать о пользе утренней гимнастики, но как увлечь ребенка этим полезным действом? Зарядка вместе с мамой хороший способ сэкономить время Как же не хочется вставать утром, когда звенит будильник. …

Читать далее

Способы наполнения энергией

В предыдущей статье мы с вами разобрались, зачем маме быть энергичной и как правильно расходовать энергию. А теперь давайте рассмотрим, какие же есть способы наполнения энергией. 1. Позаботьтесь о себе: — сделайте самомассаж, особенно нуждаются в этом напряженные участки тела; — побалуйте свои волосы; — примите ванну с пеной, лепестками …

Читать далее

Зачем маме энергия?

Мы уже говорили, что роли мамы, жены и ценного работника требуют большой ОТДАЧИ энергии. А чтобы отдавать, нужно вовремя восполнять свои ресурсы и иметь внутреннюю наполненность. Иначе можно привести себя к физическому и эмоциональному истощению, когда ни на что не хватает сил и энергии. Тогда невольно начинаешь кидаться на людей. …

Читать далее

Как совмещать работу и детей: интервью с мамой-энерджайзером.

levicheva_e

Здравствуйте! С вами Анна Корчагина, и по традиции я предлагаю познакомиться с интересным интервью, которое я брала у мамы-энерджайзера Елены Левичевой. Елена, расскажи нам, пожалуйста, пару слов о себе и семье. Я назвала себя мамой-энерджайзером, потому что действительно во мне бурлит энергия, которой я обожаю делиться с окружающими. Я родила первенца …

Читать далее

Чем полезным и увлекательным заняться маме в декрете?

Декрет – ресурсное время для мамы.

Мама в декретном отпуске. Уверена, что каждая мама задает себе вопрос: как внести разнообразие в будни декрета. На хрупкие женские плечи возложена большая миссия – сохранение, приумножение и реализация семейных ценностей. Но помимо домашних дел (забота о семье, детях, муже; готовка, уборка и т.д.) маме жизненно необходимо иметь время для …

Читать далее

Почему важно маме быть счастливой или как улучшить настроение детей?

Счастливая мама - счастливый ребёнок

Мама счастлива — все счастливы. Секретная формула семейного счастья выглядит именно так – «Мама счастлива – все счастливы». Как вам такой ответ всем кризисам и трудностям. Сегодня мы поговорим о счастливых мамах. Как ощущение счастья помогает им жить, какие дает бонусы. И определим для себя, есть ли причины, ради которых …

Читать далее

Что делать маме, которая устала и измучена?

Моня, я сварила-таки суп! Иди ешь! — Таки из чего? — Таки из последних моих сил

Любить ребенка и заботиться о нем стало для вас невыносимо? Вы чувствуете себя «заложницей» в собственном доме? Если усталость, раздражительность, безразличие, а иногда и агрессия к ребенку и близким заставляют вас чувствовать себя плохой матерью, то эта статья для Вас. Во-первых, прямо сейчас выдохните. Подобное состояние нормально. Роль матери настолько …

Читать далее