Мамино счастье: 100 способов порадовать себя в декрете

image03-web-500

Мамам в декрете приходится непросто. Нужно и малышом заниматься, и за хозяйством следить, и с мужем общаться, и о себе не забывать. Где же взять силы в декрете, чтобы все успеть? Восстановить энергию помогут положительные эмоции. Чтобы у мамы оставался ресурс, ей нужно как можно чаще баловать и радовать себя. …

Читать далее

Способы наполнения энергией

В предыдущей статье мы с вами разобрались, зачем маме быть энергичной и как правильно расходовать энергию. А теперь давайте рассмотрим, какие же есть способы наполнения энергией. 1. Позаботьтесь о себе: — сделайте самомассаж, особенно нуждаются в этом напряженные участки тела; — побалуйте свои волосы; — примите ванну с пеной, лепестками …

Читать далее

Чем полезным и увлекательным заняться маме в декрете?

Декрет – ресурсное время для мамы.

Мама в декретном отпуске. Уверена, что каждая мама задает себе вопрос: как внести разнообразие в будни декрета. На хрупкие женские плечи возложена большая миссия – сохранение, приумножение и реализация семейных ценностей. Но помимо домашних дел (забота о семье, детях, муже; готовка, уборка и т.д.) маме жизненно необходимо иметь время для …

Читать далее

Важность сна для мамы

mama_ustala

Как выспаться с маленьким ребенком? Если ребенок плохо спит ночью, и это происходит довольно часто, то даже самая любящая и заботливая мама вскоре превращается в уставшее и нервное существо, у которого все валится из рук. Такую маму раздражает все: и накопившиеся дела, которые вовек, кажется, не переделать, и то, что …

Читать далее

Как провести время с пользой и отдохнуть с детьми в контактном зоопарке

Контактный зоопарк

Хотите знать, как с пользой организовать досуг для ребенка и отдохнуть самой? Да так, чтобы детям разных возрастов было интересно вместе. Да еще и в любое время года, если помещение крытое. Я расскажу вам про свое любимое место, куда я предпочитаю сходить со своими маленькими детьми.   Куда можно сходить …

Читать далее

Как молодой маме найти свободное время для себя? Хронометраж.

Каждые 15-20 минут записывайте свои занятия на бумаге

Жизнь молодой мамы полностью подчинена ритму жизни малыша.  Никогда не знаешь, что произойдет следующие пять минут. Вы планировали сделать маску для лица, а вместо этого снова оттираете кашку от ковра. Хорошо если кашку. Давайте откровенно, у мамы немного времени на себя. А освободившиеся минутки обычно все равно тратятся на домашние …

Читать далее

Что делать маме, которая устала и измучена?

Моня, я сварила-таки суп! Иди ешь! — Таки из чего? — Таки из последних моих сил

Любить ребенка и заботиться о нем стало для вас невыносимо? Вы чувствуете себя «заложницей» в собственном доме? Если усталость, раздражительность, безразличие, а иногда и агрессия к ребенку и близким заставляют вас чувствовать себя плохой матерью, то эта статья для Вас. Во-первых, прямо сейчас выдохните. Подобное состояние нормально. Роль матери настолько …

Читать далее

Режим дня мамы с ребёнком. Мой опыт.

В последнее время у меня часто интересуются, как выглядит мой распорядок дня. В Интернете очень много информации о том, как в идеале должен выглядеть день с ребёнком (как быть хорошей мамой и все успевать), однако очень мало реальных ПОЗИТИВНЫХ примеров, как все происходит на самом деле.   Поэтому сегодня хочу …

Читать далее

Как успевать с 2 детьми: три совета для мам

Двое детей: как всё успеть?

  Когда у женщины только один ребенок, у нее есть время для отдыха. Но стоит в семье появиться второму ребенку, как о каком-либо отдыхе можно забыть. Мама должна успеть сделать все домашние дела, уделить внимание детям, мужу, который придет вечером с работы… В общем, вечером мама падает от усталости. Через …

Читать далее