Куда приводят нас мечты и почему важно мечтать

Про мечты и цели

Про мечты и цели. Куда приводят нас мечты и почему важно мечтать — поговорим на эту тему, особенно важную для мам в декрете, которые часто забывают о себе и своих мечтах. Современная жизнь требует от нас динамики: списки, цели, задачи, карьера, постоянное движение, принятие решенийи…

Читать далее

Проводим исследование: как похудеть сидя дома

похудеть сидя дома

Материнство — это бесспорное счастье. Но многие молодые мамы после рождения ребенка сталкиваются с проблемой лишнего веса. Реально ли похудеть сидя дома с ребенком? Похудеть дома с ребенком: миф или реальность? За беременность женщина должна набрать от 7 до 16 кг при ожидании одного малыша и 16—21 кг при двойне….

Читать далее

Приучение к горшку и как реагировать на визги ребенка: мнение детского психолога

Приучение ребенка к горшку

К нам в рубрику «Вопрос психологу» пришло письмо с вопросами: «Здравствуйте. У меня есть вопросы к психологу. Сыну 1,5 года, приучается к горшку (50% раз за день удается попасть в горшок, а не на пол). Уже сам снимает трусы и садиться на горшок. Но, видно,…

Читать далее

Часы красоты: как найти время для ухода за собой

время красоты для мамы

Запустить себя легко. Особенно когда большая часть жизни связана с домом. С нехваткой времени на поддержание красивого внешнего вида чаще всего сталкиваются молодые мамы. Хлопот так много, что уходу за собой выделяется самое последнее место. Да и другие причины не способствуют желанию заняться красотой: изменения фигуры и…

Читать далее

Чувство вины перед ребенком или синдром «плохой мамы»

Очень плохие мамы

Очень плохие мамы. Синдром «плохой мамы» — что это за синдром такой? Почему многих мам мучает чувство вины перед ребенком и как бороться с этим недугом, узнаем в этой статье. Практически у каждой мамы рано или поздно наступает такой момент, когда к радости родительства примешивается…

Читать далее

Самая прекрасная мама: зачем ухаживать за собой в декрете

уход за собой в декрете

Утро молодой мамы начинается с внушительного списка домашних дел. Приготовить завтрак, проводить мужа на работу, накормить малыша, вымыть посуду, одновременно стараясь запустить другие процессы: стирку, уборку, готовку. День только начался, а мама уже устала, особенно если пришлось вставать ночью к драгоценному чаду. В таких условиях немудрено…

Читать далее

Навыки успевающих мам: как всё успевать с детьми

как все успевать с детьми

Навыки успевающих мам: как всё успевать с детьми — что это за навыки, которыми необходимо обладать успевающей маме и как их развить, узнаем в этой статье. Мы, женщины, постоянно примеряем на себя множество ролей. И к каждой из них есть требования, приписанные социумом или нами самими….

Читать далее

Квадрат Декарта принятия решений или как найти верное решение на сложный вопрос

Квадрат Декарта в психологии

Квадрат Декарта в психологии — эта замечательная методика поможет маме найти верное решение на сложный вопрос. Как это работает, рассмотрим в нашей статье. В жизни любого человека, в том числе и мам, приходит такой момент, что нужно принять какое либо важное решение. Зачастую именно женщина, к…

Читать далее

Нескучное планирование года: новые методы

Планирование на год

Перед непосредственно планированием очень полезным бывает сделать упражнение Колесо баланса, чтобы ставить цели не бездумно, а понимать, на что Вам следует обратить внимание, чтобы Вы в итоге этих целей достигли, а не забыли о них, потому что они “не Ваши”. Поэтому прежде, чем читать дальше, прочитайте…

Читать далее

Привычка успевать: 15 советов молодой маме

Привычка успевать

Привычка успевать: 15 советов молодой маме о том, какие полезные привычки помогут вам больше успевать, хорошо выглядеть и находить время на то, что для вас. Советов, как улучшить жизнь с помощью полезных привычек, великое множество. Далеко не все они подходят молодой маме. В семье с…

Читать далее