Успеть все: чем планирование поможет маме

image01-web-500

Все мамы устают. С рождением малыша на маленький семейный корабль обрушивается вал нескончаемых забот. Жизнь меняется, маме еле хватает времени на выполнение текущих дел, не говоря уж о личных планах, желаниях, мечтах… Они на тридесятом месте. Только грамотная организация поможет остаться на плаву. Ведь декрет – полноценная работа. На ней …

Читать далее

Вид сверху: интеллект-карты в планировании

image-01-web-500

Интеллект-карты в планировании – своего рода ревизия дел и планов в наглядном изображении в виде схемы. Многим знакома ситуация, когда вроде бы удалось горы свернуть, а конца все не видно – как будто и не начинали. Это чувство обычно настигает и молодых мам. Ведь у них в работе большой и …

Читать далее

Интеллект-карты: что это такое и как могут пригодиться мамам

woman-web-500

Еще один мощный инструмент тайм-менеджмента, с которым я хочу вас познакомить, — это интеллект-карты (ИК, mindmaps, ментальные карты). Что это такое? Понятие интеллект-карт ввел английский психолог Тони Бьюзен. Подробнее при желании можно прочитать в его книгах «Супермышление» или «Научите себя думать». ИК — это, можно сказать, визуализация процесса нашего мышления …

Читать далее

Первый закон Паркинсона для мам или как все успевать женщине по дому

image03web500

Частенько, особенно от женщин, можно услышать, что хочется все успевать и делать больше за выделенное время (например, пока спит ребенок), но почему-то ничего не получается. Пора познакомиться с первым законом Паркинсона. Этот закон сформулировал британский историк, журналист и автор Сирил Нортон Паркинсон в середине XX века. Статья, написанная им для …

Читать далее

Эффективная мама или как мамам применять в жизни принцип Парето

Минуты передышки - это жизненная необходимость

Многие женщины после рождения детей сталкиваются с очень интересным эффектом: целый день на ногах, все делаешь работу по дому, а в результате ничего не видно из проделанного! К тому же в конце дня выясняется, что вы забыли либо оплатить счета, либо сходить по срочному делу, либо отвести ребенка на медосмотр. …

Читать далее

Как все успевать, будучи мамой, или хватит быть белкой в колесе (расстановка приоритетов по матрице Эйзенхауэра)

Возникает чувство, что ты белка в колесе дел, которые не заканчиваются

Обычно с рождением малыша от женщин часто можно услышать, что ничего не успевают сделать. Действительно, малыш в первые два года требует к себе пристального внимания. Плюс хлопоты по дому – стирка, уборка, готовка. Наша женская сущность устроена так, что мы стараемся переделать кучу дел, всем угодить, помочь, выслушать и успокоить. …

Читать далее

Как перестать откладывать дела на потом? Разбираемся с причинами прокрастинации.

Как перестать откладывать дела на потом

«Все остальные дела откладываю, с ребенком заниматься чем-то еще просто невозможно!» — часто жалуются друг другу мамы, гуляющие на площадках со своими малышами. Только ли из-за постоянной заботы о ребенке переносятся другие дела на потом? Может быть, это банальная лень? Или есть какие-то другие причины откладывания? Давайте разбираться.     …

Читать далее

Как молодой маме найти свободное время для себя? Хронометраж.

Каждые 15-20 минут записывайте свои занятия на бумаге

Жизнь молодой мамы полностью подчинена ритму жизни малыша.  Никогда не знаешь, что произойдет следующие пять минут. Вы планировали сделать маску для лица, а вместо этого снова оттираете кашку от ковра. Хорошо если кашку. Давайте откровенно, у мамы немного времени на себя. А освободившиеся минутки обычно все равно тратятся на домашние …

Читать далее