Самая прекрасная мама: зачем ухаживать за собой в декрете

image-00-web-500

Утро молодой мамы начинается с внушительного списка домашних дел. Приготовить завтрак, проводить мужа на работу, накормить малыша, вымыть посуду, одновременно стараясь запустить другие процессы: стирку, уборку, готовку. День только начался, а мама уже устала, особенно если пришлось вставать ночью к драгоценному чаду. В таких условиях немудрено отодвинуть такое важное дело, …

Читать далее

Способы наполнения энергией

В предыдущей статье мы с вами разобрались, зачем маме быть энергичной и как правильно расходовать энергию. А теперь давайте рассмотрим, какие же есть способы наполнения энергией. 1. Позаботьтесь о себе: — сделайте самомассаж, особенно нуждаются в этом напряженные участки тела; — побалуйте свои волосы; — примите ванну с пеной, лепестками …

Читать далее

Фитнес для мамы с ребёнком дома: как совместить приятное с полезным

trenirovka_dlya_mama

После возвращения из роддома большинство мам наблюдают лишние складки на животе и неприятную апельсиновую корочку на бедрах. Дряблые и обвисшие мышцы тоже не доставляют радости. Не беда! При прохождении необходимого периода восстановления после родов и консультации с врачом, а также при отсутствии противопоказаний можно уже через 2-3 месяца заняться восстановлением …

Читать далее

Что делать маме, которая устала и измучена?

Моня, я сварила-таки суп! Иди ешь! — Таки из чего? — Таки из последних моих сил

Любить ребенка и заботиться о нем стало для вас невыносимо? Вы чувствуете себя «заложницей» в собственном доме? Если усталость, раздражительность, безразличие, а иногда и агрессия к ребенку и близким заставляют вас чувствовать себя плохой матерью, то эта статья для Вас. Во-первых, прямо сейчас выдохните. Подобное состояние нормально. Роль матери настолько …

Читать далее