Ни свет ни заря: практика раннего подъема

image00-web-500

В семье с маленькими детьми приходится многое успевать: и ребенком заниматься, и уделять время второй половине, и за хозяйством смотреть. Молодым мамам такой насыщенный график дается непросто. То одна, то другая сфера жизни регулярно отодвигаются на второй план. Особенно, когда речь идет о личных интересах. Как, находясь в декрете, найти …

Читать далее

Дзен-мама: практика осознанности

image01-web-500

Вы, наверное, не раз замечали, что случаются такие особенные дни, когда одно дело плавно перетекает в другое, вы спокойны и собраны – все получается. На душе – уверенность, радость и сосредоточенность. Даже трудности воспринимаются совсем по-другому и справиться с ними гораздо легче, чем обычно. Это означает, что вы осознанны.   …

Читать далее

Почему в декрете нет времени на ребенка?

image00-web-500

Как часто можно услышать от молодых мам, что их жизнь — сплошной «день сурка». День за днем одно и то же. Домашние дела не прекращаются: стирка, готовка, уборка. В конце дня приходит осознание, что на ребенка времени так и не осталось. Казалось бы, парадокс, в декрете нет времени на ребенка. …

Читать далее

Укрощение разбросанных игрушек

image00-web-400x350

Если в вашем доме растут малыши, то проблема разбросанных игрушек вам до боли знакома. Игрушки находятся повсюду: в детской, гостиной, на кухне, в ванной. Даже в автомобиле, если он имеется в вашей семье, можно найти эти вездесущие игрушки. Сколько их не складывай, не сортируй по коробочкам и полочкам, ничего не …

Читать далее

Как маме с маленькими детьми организовать время наедине с собой

image02-web-500

Из предыдущей статьи мы с вами узнали о том, что нам, мамам, просто необходимо иногда побыть наедине с собой. Это совсем не прихоть, как может быть, думают некоторые. Это возможность быть и оставаться в здравом уме и доброй памяти, т. е. в активном ресурсном состоянии. Мы даже решили, чем можно …

Читать далее

Мамино счастье: 100 способов порадовать себя в декрете

image03-web-500

Мамам в декрете приходится непросто. Нужно и малышом заниматься, и за хозяйством следить, и с мужем общаться, и о себе не забывать. Где же взять силы в декрете, чтобы все успеть? Восстановить энергию помогут положительные эмоции. Чтобы у мамы оставался ресурс, ей нужно как можно чаще баловать и радовать себя. …

Читать далее

Почему так важно иногда побыть в одиночестве

image01-web-300

Случалось ли вам чувствовать себя практически растворенной в быту, в своих близких, работе, заботах, отношениях?  Чувствовать и реагировать на все кроме себя самой. Ловили ли вы себя на мысли, что устали от семьи и хотите побыть одна? Если вы мама маленьких деток, скорее всего, с вами такое бывает. С кем-то …

Читать далее

Правило 20 минут: как стать успевающей мамой

image00-web-500

Как же трудно бывает заставить себя сделать что-то, особенно, если это нудное и неинтересное дело. Но, как говорится в китайской мудрости: «Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага». Правда в том, что маленькими шагами можно достичь большой цели, стоит только начать. Поможет в этом принцип маленьких шагов или …

Читать далее

Двигатель прогресса: положительная сторона лени

image00-web-500

Казалось бы, что хорошего в лени? Ведь в общем понимании это деструктивное состояние психики, имеющее далеко идущие последствия. Тогда в чем же суть известного высказывания, что лень – это двигатель прогресса? А дело в том, что у лени есть и положительная сторона. Все технологии изобретены для того, чтобы освободить человека …

Читать далее

7 эффективных способов борьбы с ленью в декрете

image05web-500

В предыдущей статье мы говорили о том, что такое лень, и откуда она берется у молодой мамы. Теперь разберемся, как взять себя в руки в декрете. Мы сделали подборку эффективных способов борьбы с ленью, которые помогут вам преодолеть бездействие. Найти источник лени Для начала следует выявить причину лени. Что это? …

Читать далее