Проводим исследование: как похудеть сидя дома

похудеть сидя дома

Материнство — это бесспорное счастье. Но многие молодые мамы после рождения ребенка сталкиваются с проблемой лишнего веса. Реально ли похудеть сидя дома с ребенком? Похудеть дома с ребенком: миф или реальность? За беременность женщина должна набрать от 7 до 16 кг при ожидании одного малыша и 16—21 кг при двойне….

Читать далее

Часы красоты: как найти время для ухода за собой

время красоты для мамы

Запустить себя легко. Особенно когда большая часть жизни связана с домом. С нехваткой времени на поддержание красивого внешнего вида чаще всего сталкиваются молодые мамы. Хлопот так много, что уходу за собой выделяется самое последнее место. Да и другие причины не способствуют желанию заняться красотой: изменения фигуры и…

Читать далее

Самая прекрасная мама: зачем ухаживать за собой в декрете

уход за собой в декрете

Утро молодой мамы начинается с внушительного списка домашних дел. Приготовить завтрак, проводить мужа на работу, накормить малыша, вымыть посуду, одновременно стараясь запустить другие процессы: стирку, уборку, готовку. День только начался, а мама уже устала, особенно если пришлось вставать ночью к драгоценному чаду. В таких условиях немудрено…

Читать далее

3 лучших способа наполнить себя энергией женщине

как наполнить себя женской энергией

В предыдущей статье мы с вами разобрались, зачем маме быть энергичной и как правильно расходовать энергию. А теперь давайте рассмотрим, как наполнить себя энергией женщине. Позаботьтесь о себе Сделайте самомассаж, особенно нуждаются в этом напряженные участки тела. Побалуйте свои волосы. Примите ванну с пеной, лепестками…

Читать далее

Зачем маме энергия: если нет энергии и сил в организме

Нет энергии и сил в организме что делать

Нет энергии и сил в организме что делать. Зачем маме энергия и как правильно ее расходовать? Узнаем подробности в статье, ведь наши силы и время — бесценны. Мы уже говорили, что роли мамы, жены и ценного работника требуют большой отдачи энергии. А чтобы отдавать, нужно…

Читать далее

Почему важно маме быть счастливой или позитивный настрой на каждый день

позитивный настрой на каждый день

Позитивный настрой на каждый день. Почему важно быть счастливой? Рассмотрим, какие же есть причины для того, чтобы заботиться о внутреннем ощущении счастья. Секретная формула семейного счастья выглядит именно так – «Мама счастлива – все счастливы». Как вам такой ответ всем кризисам и трудностям. Сегодня мы поговорим о…

Читать далее

Фитнес для мамы с ребёнком дома: как совместить приятное с полезным

Фитнес для мамы с ребёнком

Фитнес для мамы с ребёнком — это статья, как совместить приятное с полезным. После возвращения из роддома большинство мам наблюдают лишние складки на животе и неприятную апельсиновую корочку на бедрах. Дряблые и обвисшие мышцы тоже не доставляют радости. Не беда! При прохождении необходимого периода восстановления…

Читать далее

Важность сна для мамы или как высыпаться с маленьким ребенком

Важность сна для здоровья человека

Важность сна для здоровья человека. Почему сон является самым важным аспектом отдыха и заботы о себе для мамы? Почему же маме не хватает времени на сон и что с этим делать? Узнаем в этой статье. Как выспаться с маленьким ребенком? Если ребенок плохо спит ночью,…

Читать далее

5 шагов найти время для себя: хронометраж времени

Хронометраж времени это

Хронометраж времени это? Как он поможет молодой маме найти свободное время для себя. Советы для молодых мам в нашей статье. Жизнь молодой мамы полностью подчинена ритму жизни малыша.  Никогда не знаешь, что произойдет следующие пять минут. Вы планировали сделать маску для лица, а вместо этого снова оттираете…

Читать далее

Что делать маме, которая устала и измучена: 5 способов пополнения энергии

Источники сил для уставшей мамы

Где найти источники сил для уставшей мамы? Каждая мама не понаслышке знает, что такое усталость. А вот, что с ней делать — помогут наши советы. Любить ребенка и заботиться о нем стало для вас невыносимо? Вы чувствуете себя «заложницей» в собственном доме? Если усталость, раздражительность,…

Читать далее