Есть работа, да неохота: что такое лень

image00-web-500

С появлением малыша хлопот становится гораздо больше, чем раньше. Молодой маме приходится крутиться сутками, чтобы все успеть. Роды, а затем и резкая смена жизненного уклада не дают расслабиться ни на секунду. А потом приходит момент, когда забот – по-прежнему целый вагон, а мама ничего не делает. Или делает «на авось». …

Читать далее

Самая прекрасная мама: зачем ухаживать за собой в декрете

image-00-web-500

Утро молодой мамы начинается с внушительного списка домашних дел. Приготовить завтрак, проводить мужа на работу, накормить малыша, вымыть посуду, одновременно стараясь запустить другие процессы: стирку, уборку, готовку. День только начался, а мама уже устала, особенно если пришлось вставать ночью к драгоценному чаду. В таких условиях немудрено отодвинуть такое важное дело, …

Читать далее

Делаем зарядку вместе с детьми

%d1%87%d0%b0%d1%81%d1%8b-web

Какие ассоциации возникают у вас при слове «зарядка»? Лично мне на ум приходят слова «утро», «здоровье», «спорт». С детства мы привыкли слышать о пользе утренней гимнастики, но как увлечь ребенка этим полезным действом? Зарядка вместе с мамой хороший способ сэкономить время Как же не хочется вставать утром, когда звенит будильник. …

Читать далее

Способы наполнения энергией

В предыдущей статье мы с вами разобрались, зачем маме быть энергичной и как правильно расходовать энергию. А теперь давайте рассмотрим, какие же есть способы наполнения энергией. 1. Позаботьтесь о себе: — сделайте самомассаж, особенно нуждаются в этом напряженные участки тела; — побалуйте свои волосы; — примите ванну с пеной, лепестками …

Читать далее

Зачем маме энергия?

Мы уже говорили, что роли мамы, жены и ценного работника требуют большой ОТДАЧИ энергии. А чтобы отдавать, нужно вовремя восполнять свои ресурсы и иметь внутреннюю наполненность. Иначе можно привести себя к физическому и эмоциональному истощению, когда ни на что не хватает сил и энергии. Тогда невольно начинаешь кидаться на людей. …

Читать далее

Важность сна для мамы

mama_ustala

Как выспаться с маленьким ребенком? Если ребенок плохо спит ночью, и это происходит довольно часто, то даже самая любящая и заботливая мама вскоре превращается в уставшее и нервное существо, у которого все валится из рук. Такую маму раздражает все: и накопившиеся дела, которые вовек, кажется, не переделать, и то, что …

Читать далее

Что делать маме, которая устала и измучена?

Моня, я сварила-таки суп! Иди ешь! — Таки из чего? — Таки из последних моих сил

Любить ребенка и заботиться о нем стало для вас невыносимо? Вы чувствуете себя «заложницей» в собственном доме? Если усталость, раздражительность, безразличие, а иногда и агрессия к ребенку и близким заставляют вас чувствовать себя плохой матерью, то эта статья для Вас. Во-первых, прямо сейчас выдохните. Подобное состояние нормально. Роль матери настолько …

Читать далее