Долой скуку! Как мамам-сканерам объять весь мир

Период декретного отпуска мамы

Наступил период декретного отпуска, работа и прежняя жизнь остались позади и, кажется, теперь появится больше свободного времени. Но его нет. Дни наполнены заботами о домашнем хозяйстве и уходом за малышом. А ведь у мамы может быть множество интересов, увлечений и талантов, однако декретный график, как правило, дает мало…

Читать далее

Мамы с улицы Бассейной: 18 способов улучшить концентрацию внимания

концентрация внимания как развить

Концентрация внимания как развить. Как улучшить концентрацию внимания — очень часто молодые мамы жалуются на рассеянность и забывчивость. Как с этим бороться? Об этом наша статья. Часто после родов молодая мама замечает, что стала невнимательной. Виной тому – «прелести» декретной жизни. Ведь помимо счастья, которое…

Читать далее

Секрет вдохновения: как войти в состояние потока

Секрет вдохновения

Если вы – молодая мама, вам приходится ежедневно справляться с огромным количеством дел. И хотелось бы решать эти задачи не только качественно, но и быстро. Ведь столько всего нужно успеть! У каждого время от времени случаются моменты вдохновения, когда все складывается само собой, работа кипит, дела…

Читать далее

Дзен-мама: практика осознанности

практика осознанности

Вы, наверное, не раз замечали, что случаются такие особенные дни, когда одно дело плавно перетекает в другое, вы спокойны и собраны – все получается. На душе – уверенность, радость и сосредоточенность. Даже трудности воспринимаются совсем по-другому и справиться с ними гораздо легче, чем обычно. Это означает, что вы осознанны….

Читать далее

Ни свет ни заря: практика раннего подъема

Утро на рассвете при раннем подъеме

В семье с маленькими детьми приходится многое успевать: и ребенком заниматься, и уделять время второй половине, и за хозяйством смотреть. Молодым мамам такой насыщенный график дается непросто. То одна, то другая сфера жизни регулярно отодвигаются на второй план. Особенно, когда речь идет о личных интересах. Как,…

Читать далее

Мамино счастье: 100 способов порадовать себя в декрете

Как порадовать себя

Мамам в декрете приходится непросто. Нужно и малышом заниматься, и за хозяйством следить, и с мужем общаться, и о себе не забывать. Где же взять силы в декрете, чтобы все успеть? Восстановить энергию помогут положительные эмоции. Чтобы у мамы оставался ресурс, ей нужно как можно чаще баловать…

Читать далее

Как маме с маленькими детьми организовать время наедине с собой

как организовать время

Мы с вами узнали о том, что нам, мамам, просто необходимо иногда побыть наедине с собой. Это совсем не прихоть, как может быть, думают некоторые. Это возможность быть и оставаться в здравом уме и доброй памяти, т. е. в активном ресурсном состоянии. Мы даже решили, чем можно…

Читать далее

Почему так важно иногда побыть в одиночестве

Что нам дает одиночество

Случалось ли вам чувствовать себя практически растворенной в быту, в своих близких, работе, заботах, отношениях?  Чувствовать и реагировать на все кроме себя самой. Ловили ли вы себя на мысли, что устали от семьи и хотите побыть одна? Если вы мама маленьких деток, скорее всего, с вами…

Читать далее

Куда у мам уходит время: кто они — пожиратели времени

Пожиратели времени тайм менеджмент

Пожиратели времени тайм менеджмент. Куда у мам уходит время, почему они ничего не успевают и так расстраиваются из-за этого? У нашего времени есть злейшие враги. Какие? Узнаем из этой статьи. Замечали, как летит время? Казалось бы, только открыл глаза, а уже обед на носу. А…

Читать далее

Как спасти мир: полезные привычки для красоты и здоровья

Полезные привычки для красоты и здоровья

Как успевать ухаживать за собой в декрете? Настоящая дилемма для женщины, которая недавно стала мамой. Пока ребенок маленький, трудно выкроить время на заботу о красоте. Период после рождения малыша – один из самых счастливых в жизни, но, несмотря на это, молодые матери чувствуют себя измотанными, не…

Читать далее