Самая прекрасная мама: зачем ухаживать за собой в декрете

image-00-web-500

Утро молодой мамы начинается с внушительного списка домашних дел. Приготовить завтрак, проводить мужа на работу, накормить малыша, вымыть посуду, одновременно стараясь запустить другие процессы: стирку, уборку, готовку. День только начался, а мама уже устала, особенно если пришлось вставать ночью к драгоценному чаду. В таких условиях немудрено отодвинуть такое важное дело, …

Читать далее

Синдром «плохой мамы»

image02-web-500

Практически у каждой мамы рано или поздно наступает такой момент, когда к радости родительства примешивается гложущее чувство вины перед собственным ребенком. Это чувство неудовлетворенности собой как родителя, осознание собственной несовершенности, комплекс «плохой мамы» посещает почти всех матерей, работающих или сидящих с детьми дома. В чем корень зла? Работающая женщина, грызет …

Читать далее

Нескучное планирование года

19-01-2017_09-48-53.web-500jpg

На прошлой неделе я высылала эти методы в рассылке, но решила, что полезным будет так же оставить их на сайте на будущее. Итак, перед непосредственно планированием очень полезным бывает сделать упражнение Колесо баланса, чтобы ставить цели не бездумно, а понимать, на что Вам следует обратить внимание, чтобы Вы в итоге …

Читать далее

Квадрат Декарта принятия решений или как найти верное решение на сложный вопрос

В жизни любого человека, в том числе и мам, приходит такой момент, что нужно принять какое либо важное решение. Зачастую именно женщина, к примеру, решает отдавать ребенка в детский садик или нет. Но так как нам часто свойственно принимать решения скоропалительно, не взвесив все “за” и ”против”, то иногда получается …

Читать далее

Навыки успевающих мам. Узнать. Опробовать. Развить

картинка-1-web-500-

Мы, женщины, постоянно примеряем на себя множество ролей. И к каждой из них есть требования, приписанные социумом или нами самими. С рождением первого, второго и последующих детей мы приобретаем новый опыт и эмоции, а ещё обязанности и трудности. Чтобы успевать с маленькими детьми всё, или многое, как того требует современный …

Читать далее

Колесо жизненного баланса: инструмент равновесия жизни молодой мамы

image03-web-500

Все мы хотим вести продуктивную жизнь. Мечтаем быть здоровыми и счастливыми, работать и учиться, заниматься любимым делом, уделять время семье, воспитывать детей, путешествовать и расти духовно. Успевать везде и во всем. Всегда ли удается найти баланс во всех сферах жизни? Очень часто, концентрируясь на одном, мы упускаем из виду другое. …

Читать далее

Привычка успевать: 15 советов молодой маме

image04-web-500

Советов, как улучшить жизнь с помощью полезных привычек, великое множество. Далеко не все они подходят молодой маме. В семье с маленьким ребенком времени в обрез. Каждая свободная минута – роскошь. Поэтому к внедрению новых привычек в плотное расписание приходится подходить избирательно. Как же облегчить свой выбор, чтобы привычка успевать благополучно …

Читать далее

Ничего не успеваю в декрете: сила привычек в управлении временем

image01-web-500

Вся наша жизнь состоит из привычек. От того, хорошие они или плохие, зависит ее качество. Инерция не позволяет изменять заведенному порядку вещей, если на то нет веских причин. Это относится и к организации каждого дня. Если мы привыкли откладывать дела на потом и многое не успевать – то ничего не …

Читать далее

Как в ресторане: зачем нужно составлять меню

image02-web-500

Вопросом, что приготовить, молодые мамы терзаются с завидной регулярностью. Забота о малыше отнимает много времени – тут уж не до кулинарных изысков. Контроль за содержимым холодильника тоже не первый пункт в более чем плотном графике. А ведь готовка моментально стопорится, когда нужных ингредиентов не хватает. Приходится придумывать что-то другое, а …

Читать далее

Как приучить ребенка играть самостоятельно

картинка-1-web-500

К нам в рубрику поступило несколько вопросов о том, как приучить ребенка играть самостоятельно, чтобы у мамы было больше времени на свои дела. На этот вопрос ответит психолог для мам детей младшего возраста — Надежда Анненкова, которая специализируется на развитии навыков самостоятельности у детей. Как помочь ребенку освоить новый самостоятельный …

Читать далее