Интеллект-карты: что это такое и как могут пригодиться мамам

woman-web-500

Еще один мощный инструмент тайм-менеджмента, с которым я хочу вас познакомить, — это интеллект-карты (ИК, mindmaps, ментальные карты). Что это такое? Понятие интеллект-карт ввел английский психолог Тони Бьюзен. Подробнее при желании можно прочитать в его книгах «Супермышление» или «Научите себя думать». ИК — это, можно сказать, визуализация процесса нашего мышления …

Читать далее

Укрощение строптивых: как упростить домашние дела

zenmama-web400

День молодой мамы – это маленькая трудовая жизнь. Ребенок родился, и хлопоты лавиной накрывают с головой, не давая передышки. Немудрено растеряться в неравной борьбе с хороводом домашних дел – их значительно прибавилось с рождением малыша, а времени стало – всего ничего. Как же быть, если нет времени на домашние дела …

Читать далее

Грудное вскармливание и работа мамы: как совместить

%d0%b3%d0%b2-1-web-400

Вы задаетесь вопросом: «А реально ли сохранить грудное вскармливание и работу?».Этот вопрос особенно актуален мамам, дети которых не достигли годовалого возраста. Ведь именно в это время ребенок очень нуждается в нашей заботе и внимании, в этом периоде идет формирование чувства безопасности и закладка ценностей на всю жизнь. Расскажу историю моей …

Читать далее

Первый закон Паркинсона для мам или как все успевать женщине по дому

image03web500

Частенько, особенно от женщин, можно услышать, что хочется все успевать и делать больше за выделенное время (например, пока спит ребенок), но почему-то ничего не получается. Пора познакомиться с первым законом Паркинсона. Этот закон сформулировал британский историк, журналист и автор Сирил Нортон Паркинсон в середине XX века. Статья, написанная им для …

Читать далее

Мотивация мамы в декрете

%d0%bc%d0%be%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%b0%d1%86%d0%b8%d1%8f-1-web-500

Декрет — один из самых счастливых периодов в жизни женщины. Будущая мама наслаждается ожиданием малыша, посвящает время прогулкам, чтению полезных книг и настраивает себя на грядущее материнство. Но с появлением ребенка ситуация меняется — свободного времени становится меньше, особенно если кроха беспокойный. Постепенно под грузом забот мама становится издерганной, раздражительной …

Читать далее

Фриланс в декретном отпуске — шаг в новую жизнь

freelance-web-500

В современном мире материнство и домашнее хозяйство уже перестали быть единственными сферами реализации слабого пола. Так что думать о том, как в связи с новообретенным статусом мамы будет строиться ваша профессиональная деятельность, не только можно, но и нужно. К сожалению, мы живем не в идеальном мире. И многим женщинам приходится …

Читать далее

Способы наполнения энергией

В предыдущей статье мы с вами разобрались, зачем маме быть энергичной и как правильно расходовать энергию. А теперь давайте рассмотрим, какие же есть способы наполнения энергией. 1. Позаботьтесь о себе: — сделайте самомассаж, особенно нуждаются в этом напряженные участки тела; — побалуйте свои волосы; — примите ванну с пеной, лепестками …

Читать далее

Зачем маме энергия?

Мы уже говорили, что роли мамы, жены и ценного работника требуют большой ОТДАЧИ энергии. А чтобы отдавать, нужно вовремя восполнять свои ресурсы и иметь внутреннюю наполненность. Иначе можно привести себя к физическому и эмоциональному истощению, когда ни на что не хватает сил и энергии. Тогда невольно начинаешь кидаться на людей. …

Читать далее

Как совмещать работу и детей: интервью с мамой-энерджайзером.

levicheva_e

Здравствуйте! С вами Анна Корчагина, и по традиции я предлагаю познакомиться с интересным интервью, которое я брала у мамы-энерджайзера Елены Левичевой. Елена, расскажи нам, пожалуйста, пару слов о себе и семье. Я назвала себя мамой-энерджайзером, потому что действительно во мне бурлит энергия, которой я обожаю делиться с окружающими. Я родила первенца …

Читать далее

Почему важно маме быть счастливой или как улучшить настроение детей?

Счастливая мама - счастливый ребёнок

Секретная формула семейного счастья выглядит именно так – «Мама счастлива – все счастливы». Как вам такой ответ всем кризисам и трудностям. Сегодня мы поговорим о счастливых мамах. Как ощущение счастья помогает им жить, какие дает бонусы. И определим для себя, есть ли причины, ради которой стоит быть счастливой? Давно известный …

Читать далее